Kamu mungkin terbiasa memulai hari dengan secangkir kopi. Aromanya menggoda, efeknya menyegarkan. Tapi tahukah kamu bahwa matcha bisa menjadi alternatif yang lebih seimbang dan tetap bikin fokus? Kini, banyak orang mulai mengganti kopi dengan matcha, bukan sekadar ikut tren, tapi karena matcha menawarkan manfaat yang tak kalah hebat—bahkan lebih sehat.
Apa Itu Matcha dan Kenapa Banyak Orang Beralih?
Matcha berasal dari daun teh hijau berkualitas tinggi yang digiling halus menjadi bubuk hijau pekat. Tidak seperti teh biasa yang kamu seduh lalu buang daunnya, kamu mengonsumsi seluruh bagian daun saat minum matcha, sehingga tubuh menyerap lebih banyak antioksidan, vitamin, dan mineral.
Matcha mengandung L-theanine, sejenis asam amino yang membantu tubuh tetap fokus tanpa gelisah. Saat kamu minum kopi, kafein bisa langsung “menyengat”, membuat jantung berdebar. Tapi saat kamu minum matcha, kafein dilepaskan perlahan, memberi energi stabil lebih lama dan rasa tenang yang menyertai.
Manfaat Matcha untuk Keseharianmu
-
Meningkatkan konsentrasi tanpa membuat kamu jittery (gelisah)
-
Membantu detoksifikasi alami tubuh karena kandungan klorofilnya tinggi medusa88
-
Mendukung metabolisme dan pembakaran kalori
-
Memberi efek relaksasi tanpa rasa kantuk
Cara Menikmati Matcha dengan Mudah
Kamu bisa menyeduh matcha dengan air hangat, mencampurnya dengan susu untuk jadi matcha latte, atau menambahkannya ke smoothies dan kue. Banyak café kini juga menyediakan berbagai menu berbasis matcha yang enak dan tetap sehat.
Kalau kamu ingin hidup lebih seimbang dan tetap bertenaga, mungkin ini saatnya berkata: “Ngopi udah biasa, saatnya matcha jadi pilihan utama!” Yuk, mulai hari dengan lebih hijau dan tenang.