bookmark_borderTips Tetap Awet Muda dan Sehat Ala Kak Seto!

Jika kita bandingkan foto Kak Seto saat kita masih kecil dengan foto Beliau yang sekarang, mungkin kamu merasa tidak ada perbedaan yang siginifikan antara kedua foto tersebut. Bahkan dulu guru saya menyebutkan ia merasa Kak Seto tidak akan pernah menua karena selalu bermain bersama dengan anak-anak. Tapi apakah memang rahasia hidup sehat ala Kak Seto itu selalu bermain bersama dengan anak-anak?

Kak Seto sendiri sudah memasuki usia 70 tahun, namun ia masih bisa panjat tebing, salto, dan bahkan menari dengan lincah. Apakah kamu penasaran dengan bagaimana tips kak Seto untuk bisa hidup dengan sehat bahkan di usianya yang tidak lagi muda? Ia ternyata menjalankan hidup dengan rumus GEMBIRA. Berikut adalah beberapa tips GEMBIRA yang Beliau berikan.

Hidup Sehat Ala Kak Seto

1. Gerak

Meski Kak Seto tidak lagi muda dan bahkan sudah memasuki masa pensiun, Beliau sampai saat ini mencoba membiasakan diri untuk terus rutin melakukan aktivitas fisik. Berbagai hal ia lakukan, mulai dari jogging, push up, lari, dan bahkan ia masih bisa melakukan salto.

2. Emosi Cerdas

Ternyata salah satu penyebab Kak Seto bisa awet muda adalah ia dengan baik mengontrol emosinya. Marah memang boleh, tapi sebaiknya diungkapkan secara langsung dengan tidak menggunakan nada tinggi. Emosi pun bisa diluapkan dengan cara yang lebih positif, misalnya dengan melukis, bersenandung, atau pun menulis.

3. Makan

Makan makanan yang bergizi adalah hal yang penting dalam menjaga kondisi tubuh. Apalagi saat ini umur kak Seto sudah tidak lagi muda, ia membutuhkan makanan yang bergizi untuk tetap menjaga kondisi tubuhnya menjadi lebih baik.

4. Bersyukur

Elemen penting yang bisa membuat kak Seto awet muda dan tetap sehat adalah bersyukur. Ia selalu berserah diri kepada tuhan, melakukan ibadah, dan juga berdoa agar bisa menjalani hidup dengan tenang dan bahagia.

5. Istirahat

Rahasia awet muda lain dari kak Seto adalah kita harus beristirahat dengan cukp dan tidur dengan cukup. Kak Seto selalu tidur selama delapan jam setiap malam, ini membuatnya bisa tetap merasa bugar untuk bisa menjalani aktivitas di esok hari.

6. Rukun

Menjalani kerukunan dengan keluarga dan juga teman penting, apalagi di usia kak Seto yang sudah tidak lagi muda. Ini membuat kak Seto memiliki hubungan sosial yang baik. Selain itu ia juga rajin melakukan diskusi dan juga musyarawah dengan keluarga untuk membahas mengenai masalah atau hal lain.

7. Akif Dalam Berkarya

Meski sudah menginjak usia 70 tahun, Kak Seto tetap memilih untuk aktif dalam mengeluarkan karya-karyanya. Ini termasuk dengan menciptakan lagu, melakukan kegiatan sosial, dan juga menulis di media.

Nah, itulah beberapa tips hidup sehat yang diberikan kak Seto untuk tetap menjaga kondisi tubuhnya seperti saat ini.